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性健康有益老年人身心健康

时间:2020-03-24 来源网站:我要情感网

大部分老年人已经杜绝了性生活,认为它不是好东西,对自身健康有损害。事实上,健康的性生活对老年人身心有益,并不会带来负面影响,当然了性生活一定要适度、合理才能带来有益效果。

性健康有益身心健康

针对老年人是否该不该过性生活的问题,专家了明确的回答。科学研究证明,老年人如果保持有规律的性生活,不仅有利于老人的身心健康,使家庭更和睦、稳定、幸福,而且,还可达到延年益寿的养生功效。性生活可作为一种锻炼方式,1次性生活相当于步行3个街区,而且在室内,不会发生意外。

老人更应注重性健康

由于老年人往往伴有心脏病、高血压、糖尿病等等疾病,因此更应该注重性健康。关于老年人性生活频度的问题,专家认为,这没有一个比较固定的要求,与个人体质、情绪、社会文化背景、季节等都有关。具体到每个人,衡量性生活是否适度的标准,以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。

老人不要服用性药

老年人为了提高性生活质量,服用一些强身健体的药物是很正常的,但是不提倡随意服用性药。由于老年人往往伴发心血管等疾病,而不少性药对此又存在毒副作用,因此建议使用者尤其是老年人更应在医生的诊断指导下对症下药,切不可自行选择或滥用性兴奋剂。